afrodizijaciNekoć se vjerovalo da, ako nešto izgleda kao spolni organ, ima i seksualni učinak na ljude. Tako se povrću poput mrkve, šparoga i krastavaca odavna pridaju afrodizijačka svojstva, a pokazalo se da posjeduju neka kemijska svojstva koja bi mogla pridonijeti poboljšanju seksualne želje. 

Afrodizijaci su naša svakodnevna hrana i prije svega je riječ o zdravim namirnicama. Vitamini i minerali kojima obiluju čuvaju zdravlje reproduktivnih organa, pojačavaju cirkulaciju i uravnotežuju spolne hormone. Upravo to ciljano djelovanje jača libido, potiče seksualnu moć. a neki afrodizijaci, poput banana mogu poboljšati i izdržljivost. 

Avokado

Stari meksički narod Asteci bili su toliko uvjereni u afrodizijačke sposobnosti avokada kao spolnog stimulatora da su mlade žene držali zatvorene u kući sve dok su se brali plodovi. I čini se da u tome ima nečega: avokado je bogat magnezijem (za energiju), nezasićenim masnoćama (za srce) i vitaminom E (vidi bademe). Kako biste pojačali afrodizijačke kvalitete avokada, pripravite jednostavan guacamole (meksički umak od avokada i začina): izmiješajte avokado sa žličicom limunova soka, a zatim dodajte žlicu sjeckanog češnjaka. Poslužite uz štapiće svježe narezane mrkve i celera, povrća koje su stari Rimljani također smatrali afrodizijacima. Rimski imperator Kaligula jednom je za Senat priredio večeru isključivo od mrkve, a Rimljani su celer posvetili svome bogu spolnosti Plutu. Celer sadrži androsteron, muški feromon koji stimulira spolni nagon kod žena.

afrodizijaci: guacamoleGuacamole (namaz od avokada):
Sastojci: 2 avokada, sok 1 limuna, 2 žlice maslinova ulja, manji crveni luk, ljuta papričica, češanj češnjaka, malo soli, papra, kima i peršina 

Priprema: Avokado ogulite, narežite na kockice, prelijte sokom od limuna, izgnječite vilicom. Luk i peršin nasjeckajte što sitnije pa ih dodajte u zgnječeni avokado. Papričicu ubacite u blender pa prebacite u posudu s avokadom. Dodajte sol, papar, kim i maslinovo ulje. Sve dobro promješajte. Poslužite uz čips, tortilje ili svježi kruh.

Efektni avokado - Kako su Asteci smatrali avokado vrlo snažnim seksualnim stimulatorom, tijekom njegove berbe žene nisu smjele izlaziti iz kuće kako muškarci ne bi došli u napast i ostavili posao nedovršen. Vjerovali su da muškarac koji jede avokado posjeduje jaku seksualnu moć. Iako su otad prošle stotine godina, prema istraživanju, 63% ispitanika vjeruje u moć tog voća. 

Bundeva 
U davnim vremenima bundeve su se rabile za "liječenje" niskog libida, a Australci, znajući za ta svojstva, pripremaju ih na sve moguće načine, od juhe do pite. Dr. Alan Hirsch 1990-ihrazvio je teoriju kojom objašnjava povezanost mirisa bundeve i zavođenja. Zaključio je da mješavina mirisa bundeve i lavande najviše uzbuđuje muškarce, a njezina svojstva poticajno djeluju ispod pojasa. 

Lavanda 
Osim što štite odjeću od moljaca, a kuću od zlih duhova, ljubičasti cvjetovi lavande uzbuđuju muškarce više nego bilo koje drugo aromatično bilje na svijetu, pokazalo je američko istraživanje. A čarobno djelovanje ima i na njihove bolje polovice. rema istraživanju, lavanda - bilo kao eterično ulje ili mirisna svijeća, jača ženski libido za 11 posto! Opojni miris lavande djeluje opuštajuće pa se ljubavnici mnogo lakše prepuštaju vrućim strastima. 

Muškatni oračićafrodizijaci: složenac od tikvica i špinata u umaku s muškatnim oraščićem
rabi se već 5000 godina u medicinske svrhe. Stari Arapi njime su liječili mučninu i kožne bolesti, a Hindusi su otkrili njegova senzualna svojstva. Njime su podizali tjelesnu toplinu i poboljšavali dah. No on služi i za jačanje te pobuđivanje seksualnog nagona, ali ga treba oprezno uzimati jer u većim količinama može izazvati halucinacije i dezorijentiranost. U kolače ili pića dovoljno ga je naribati sasvim malo kako bi imao pozitivan učinak.

Zdravi : 
Sastojci2-3 tikvice, 300 g kravljeg sira, 2 dl kiselog vrhnja, 350 g špinata, 6 jaja, 1,5 dl mlijeka, brašno i ulje za pohanje, malo soli, papra i naribanoga muškatnog oraščića

Priprema: Tikvice ogulite pa narežite na kolutove. Svaki kolut uvaljajte u brašno pa u tri razmućena jaja.pržite ih u ulju dok ne dobiju zlatnu boju. Špinat blanširajte pa nasjeckajte. U posudi pomješajte špinat, sir, vrhnje i dva jajeta. Vatrostalnu posudu nauljite, stavite red tikvica pa red nadjeva od sira i špinata. Ponavljajte dok ne potrošite sve namirnice. Završite redom tikvica. Sve prelijte smjesom od mlijeka, jajeta i muškatnog oraščića. Pecite 20-ak min na 200°C.

Bosiljak
Iako je bosiljak najpoznatiji kao tipičan dodatak u talijanskoj kuhinji, nekoć se smatrao jednim od najplemenitijih biljaka, a danas se vjeruje kako potiče spolnu moć muškaraca i žena te ima antibiotička svojstva. Može ga se upotrebljavati kao začin za juhe, umake i salate te za pripremu čaja. Što je više bosiljka u jelu, to će libido biti jači, a svježi bosiljak mnogo jače djeluje nego sušeni.

Ružmarin
Božica ljubavi Afrodita na mnogim je slikama prikazana s grančicom ružmarina. Ono poboljšava cirkulaciju, smanjuje umor i jača libido. Od ružmarina se može spravljati čaj, ali je kao afrodizijak najpoznatije ružmarinovo eterično ulje za masažu.

ulje od ružmarina i bosiljkaZačinsko ulje s ružmarinom i bosiljkom: 
Sastojci: 1 grančica ružmarina, 1 grančica bosiljka, 4 češnja bijelog luka, malo peršinova lista, 5 dl maslinova ulja, 10 zrna papra

Priprema: U staklenu bocu stavite sve sastojke i zalijte maslinovim uljem te dobro protresite. Ostavite da odstoji oko mjesec dana. Prije upotrebe ponovno protresite. Začinsko ulje možete rabiti kao preljev za salatu, mesa, tjesteninu i krumpir.Macerat od ružmarina dobiva se namakanjem bilja u ulju tako da ono stoji neko vrijeme na suncu ili drugome toplome mjestu. Macerat se može upotrebljavati i u salatama, ali i kao ulje za masažu. Tinktura od ružmarina priprema se njegovim namakanjem u alkoholu. 

Ulje od začinskog bilja može se rabiti u pripremi jela, ali i za ublažavanje različitih zdravstvenih tegoba masažom ili jednostavno za opuštajuću erotsku masažu.

Lovor

Lovorov list ima bogatu povijest u zapadnoj kulturi, a rabili su ga ratnici prije bitke i sportaši na Olimpijadi kako bi imali što više snage. Od davnina se upotrebljava kao afrodizijak, osobito za žene. Razrijeđeno eterično lovorovo ulje treba umasiratiu leđa, trbuh, noge i ruke. To uzrokuje opuštanje i budi uspavani libido. Ipak, takva masaža neće uspavati, nego rasplamsati strasti.

Masaža razrijeđenim eteričnim uljima ružmarina, lovorova lista i bosiljka opušta sve mišiće, ali ne djeluje uspavljujuće.

Slani keksi sa sirom, čili papričicom i lovorom: slani keksi sa sirom, čili papričicom i lovorom
Sastojci: 150 g brašna, 3/4 žličice soli, 1/8 žličice svježe mljevenog papra, ½ grubo mljevene crvene čili papričice, 1 ½ žlice sitno nasjeckanog svježeg lovora, 40 g maslaca, hladnog, narezanog na male kockice, 60 g fino naribanog sira gruyere ili sbrinz, 70 ml slatkog vrhnja

PripremaPomiješajte brašno, sol, papar, ljutu papričicu i lovor u zdjeli. Utrljajte maslac dok ne dobijete fine mrvice. Dodajte sir i slatko vrhnje i mijesite dok se smjesa na poveže u tijesto. Oblikujte tijesto u cilindar širok oko četiri centimetra. Zamotajte u plastičnu foliju i ostavite u hladnjaku najmanje tri sata.
Zagrijte pećnicu na 170° C. 
Narežite cilindar na tanke ploške i poslažite ih s razmakom po limu obloženim masnim papirom. Pecite ih 15-20 minuta dok ne dobiju zlatnu boju po rubovima i budu tvrdi u sredini - pripazite da se keksi ne prepeku jer će biti gorki. Ostavite da se ohlade prije serviranja.

Kamenice
Kamenice su bogate cinkom,afrodizijaci: kamenice o čijim se afrodizijačkim sposobnostima također spekulira, s obzirom na to da još nisu provedeni kontrolirani klinički pokusi. Činjenica je da muško sjeme sadrži puno cinka (razine oko 100 puta veće nego u krvi), pa postoje osnove za takvo mišljenje. Smanjen unos cinka povezan je i sa smanjenjem spolne moći, što definitivo nije bio problem za Casanovu koji je stekao reputaciju jedući svako jutro 50 kamenica... Kamenice možete držati u hladnjaku, na temperaturi ne nižoj od 4°C, okrenute naopako i pokrivene čistom, vlažnom krpom. Nemojte ih uranjati u vodu nego ih samo jednostavno isperite u hladnoj vodi prije uporabe i uklonite sve one koje nisu čvrsto zatvorene.

Kamenice, poznate i kao oštrige, izgledom podsjećaju na ženski spolni organ. Uz bademe i vino, imaju najdulju reputaciju afrodizijaka. 

Škampi
Madame du Barry, ljubavnica francuskog kralja Luja XV., svaki mu je dan posluživala škampe u umaku od šampanjca. Agnolo Torredano, Casanovin prijatelj, o škampima je rekao da će "svako hladno tijelo pretvoriti u strastveno". Škampi su bogati jodim, vrlo važnim za rad štitnjače. Nedostatak joda u organizmu može prouzročiti manjak seksualne želje, a budući da su bogati i omega-3 masnim kiselinama, potpomažu i u boljoj prokrvljenosti.

Šparoge
Zbog falusnog oblika, ali i visokog udijela vitamina E, šparoge se od davnina smatraju afrodizijakom. Vitamin E potiče proizvodnju spolnih hormona, pa je važan za zdrav seksualni život. Šparoge su također bogate steroidima, točnije fitoestrogenima, koji stimuliraju proizvodnju testosterona. Za maksimalan učinak preporučuje se jesti šparoge tri dana zaredom, i to najbolje kuhane ili pripremljene na pari. Jedu se prstima. afrodizijaci: šparoge i jaja

Kuhane šparoge s tvrdo kuhanim jajima:
Sastojci: 500 g ili 4 vezice samoniklih šparoga, 500 ml maslinova ulja, sol, papar, 6 jaja

Priprema: Šparoge očistite tako da odvojite tvrde dijelove biljke. Meki dio stabljike i vrškove operite pa stavite kuhati u malo vode. Posolite, a kad omekšaju, ocijedite ih i prema potrebi malo narežite, a zatim poparite i prelijte maslinovim uljem. Prema želji, šparoge možete kuhati i na pari. U međuvremenu skuhajte jaja utvrdo. Pripremljene šparoge rasporedite na tanjur, a po njima složite tvrdo kuhana jaja prerezana na polovice.

Jaja
su cijenjena od davnina. Gotovo svi stari narodi smatrali su jaje simbolom plodnosti i novog života. Grci su jeli vrapčja jaja zato što je Afrodita vrapca proglasila pticom ljubavi, a i u "Kama sutri" navodi se kako su ta jaja dobra za potenciju. U mnogim azijskim zemljama ljudi ih jedu kako bi ojačali libido. No danas se afrodizijakom smatraju sve vrste jaja. Za što bolji seksualni odnos "prigrizite" tvrdo kuhana jaja.

Jedete li sirova jaja prije seksa, vjeruje se da će vam se povećati libido. Ako nisu posve svježa, ne treba riskirati. Jaja su bogata vitaminima B5 i B6 koji uravnotežuju razine hormona, a važni su za savršeno funkcioniranje libida. Pomažu i u borbi protiv stresa te znatno povećavaju energiju. Bogata su kolesterolom, važnim u proizvodnji estrogena i testosterona.  

Celer 
je fantastična hrana za seksualnu stimulaciju jer sadži androsteron, seksualni hormon bez mirisa koji muškarci izlučuju znojenjem. Muškarci koji pojedu celer, po mogućnosti što manje kuhan, unijet će u organizam taj hormon, koji će se lučiti znojenjem te stvoriti neprimjetni afrodizijski mirisni sloj na muškarcu. Taj hormon luči testosteron, a tome mirisu žene žene ne mogu odoljeti. Zato je celer najbolje jesti sirov. Upravo se sirovi korijen celera koristio stoljećima za liječenje impotencije.

Francuski travar Maurice Messegue u knjigama o povrću i bilju pisao je: "Kada bi žena samo znala kako će joj snažan biti muž ako jede puno celera, išla bi i na kraj svijeta da mu ga nabavi". Tvrdi i da bi muškarci zasadili cijeli vrt da znaju za njegov učinak.

Rikula
Medicinska istraživanja pokazala su da je ovaj drevni afrodizijak zapravo "ljubavna droga". Sadrži minerale i antioksidanse, vitamine A, C i K, kalcij, magnezij te željezo. Sakupljene na jednom mjestu, te hranjive tvari sprečavaju djelovanje svih loših tvari koje mogu naštetiti seksualnoj želji i potenciji. Uz to, čuvaju i zdravlje reproduktivnih organa. Rikula također "pročišćava um", što je dobro za romantično raspoloženje.

Salata s rikulom, rajčicama i pinjolimaOsvježavajuća salata s rikulom, rajčicama i pinjolima:
Sastojci: 200 g rikule, 200 g minirajčica, 20 g pinjola, 100 g mozzarelle; salatni preljev: 50 ml vode, 2 žlice balsamico octa, 2-3 žlice maslinova ulja, žličica vegete twist za salatu

Priprema: Operite i ocijedite rikulu. Narežite rajčice na kriške, a mozzarellu na kockice. Kratko popržite pinjole u tavi bez masnoće. Izmješajte vegetu s vodom i ostavite da odstoji desetak minuta. Umješajte balsamico ocat i maslinovo ulje. U dublju zdjelu stavite rikulu i rajčicu, prelijte ih pripremljenim salatnim preljevom, a na kraju dodajte kockice mozzarelle i popržene pinjole.

Šafran
budi zatomljene strasti. Puno poznatija kraljica od kraljice od Sabe se koristila ovim začinom... Kleopatra vjerovala je u afrodizijsku moć šafrana pa ga je dodavala kupkama kako bi intenzivnije i dulje mogla uživati u seksu s brojnim ljubavnicima. U istu su svrhu stari Rimljani njime prskali sobe bogatih patricija i njihovih ljubavnica. Taj se začin čak spominje u biblijskoj ljubavnoj "Pjesmi nad pjesmama". No i najnovija istraživanja pokazuju kako šafran odlično djeluje na potenciju, pomaže kod erektilne disfunkcije te pobuđuje seksualnu želju u žena.Povrtni rižoto od paprike i šampinjona sa šafranom

Povrtni rižoto od paprike i šampinjona sa šafranom:
Sastojci: 250 g riže, 200 g graška, 2 mrkve, žlica maslaca, 2 češnja češnjaka, pola žlice šafrana, 1 dl umaka od rajčice, 150 g šampinjona, crvena paprika, glavica luka, 3 žlice ulja, sol, 1.5 dl pilećeg temeljca ili povrtne juhe, parmezan

Priprema: Na ulju propirjajte sitno sjeckani luk i češnjak. Dodajte papriku i mrkvu koje ste narezali na kockice pa pirjajte još pet minuta. Zatim ubacite rižu, narezane šampinjone, grašak, umak od rajčice, nakratko propirjajte pa podlijte temeljcem ili juhom. Kuhajte na laganoj vatri dok riža ne omekša, oko 25 minuta. Na kraju dodajte sol, šafran i maslac. Prije posluživanja pospite parmezanom. 

Oprez! Šafran snizuje krvni tlak i regulira disanje, a erogene zone čini još osjetljivijima, osobito ženama. Previše šafrana može izazvati nekontrolirani smijeh.

Koromač
Egipćani i Grci rabili su koromač za jačanje libida, a najviše su voljeli listove i sjemenke. Koromač se osobito preporučuje ženama jer je bogat fitoestrogenima, manganom, kalcijem, magnezijem, željezom i vlaknima, a svi su afrodizijaci: juha od koromačaoni važni za libido. "Kama sutra" preporučujesvježi sok od koromača s mlijekom, a Mediteranci pripremaju juhu od koromača.

Osvježavajuća juha od koromača:
Sastojci: 1 koromač, 2 mrkve, 2 režnja češnjaka, povrtni temeljac, peršin, sol, papar, maslinovo ulje, sok pola limuna
 

Priprema: Odrežite vrhove koromača, ”tijelo” narežite na ploške i prelijte ih sokom od pola limuna. Na maslinovom ulju popirjajte narezani koromač sa sokom od limuna te mrkvu i češnjak. Posoliti. Dodajte povrtni temeljac ili vodu i kuhajte 45 minuta. Kada je povrće kuhano sve usitnite u blenderu ili sa štapnim mikserom. Dodajte sitno narezani peršin, listiće koromača i svježe mljeveni papar. Začinite juhu finim maslinovim uljem. (Ako ne volite kiselkast okus preskočite limun!)

Čili papričice
imaju divno svojstvo otpuštanja endorfina, prirodnog analgetika i hormona koji stvara osjećaj snažnog zadovoljstva i ugode. Također ubrzavaju rad srca i povisuju tjelesnu temperaturu te je naš organizam spremniji na ekstremne fizičke napore. Nakon što pojedemo čili, usne nam se povećavaju, ato je prvi znak spremnosti za vruće poljupce. Kemijski spoj kapsaicin stimulira živčane završetke, a zbog toga je nakon čilija još slađe voditi ljubav.

Pikantni čili umak prema meksičkoj recepturi: afrodizijaci: pikantni čili umak prema meksičkoj recepturi
Sastojci: 400 g svježe rajčice narezane na kockice, 120 g luka, 5 narezanih crvenih čili papričica, 2 žlice nasjeckanog lista peršina, 1 češanj češnjaka, 3 žlice maslinova ulja, 2 žlice soka od limete, 0,5 dl crnog vina

Priprema: U posudi zagrijte ulje i dodajte nasjeckani luk i pijati 5 minuta. Zatim dodajte rajčicu, čili papričice i peršin pustite da se kuha 10ak minuta. Tada dodajte protisnuti češnjak, maslinovo ulje, sok limete, sol i sve pomješajte. Nakon 5 minuta umiješajte crno vino. Ako se umak ne zgusne dovoljno, možete mu dodati pola žlice gustina. Nakon što se skuhao, umak ostavite da odstoji barem sat vremena kako bi se proželi njegovi sastojci. Poslužite uz tacose, tortilje ili tost.

Zob
Zelena se zob stoljećima upotrebljavala u kinseskoj medicini kao lijek za oslabljeni libido, a u anglosaksonskoj za liječenje ženske neplodnosti. U koncentriranom obliku zob znatno povisuje razine testosterona, a i povoljno djeluje na živčani sustav. Drugim riječima, smiruje živce i uklanja tjeskobu, što je važno za nesputano uživanje u seksu.

afrodizijaci: zobeni keksiKod starih Kelta za sretan je brak punica zetu na glavu prosipala zob i lješnjake.

Keksi od zobenih pahuljica:
Sastojci: šalica maslaca, šalica bijelog šečera, šalica smeđeg šečera, 2 jaja, žličica vanilijina ekstrakta, 2 šalice brašna, žličica sode bikarbone, 1,5 žličica cimeta, 3 šalice zobenih pahuljica, sol

Priprema: U posudi pomiješajte rastopljeni maslac, smeđi i bijeli šečer. Zatim dodajte razmućena jaja, vanilijin ekstrakt, brašno, sodu bikarbonu, sol, cimet, a na kraju zobene pahuljice. Oblikujte tijesto od te smjese i ostavite ga da odstoji sat vremena. Nakon toga ručno oblikujte kekse pa ih stavite u zagrijanu pećnicu. Pecite ih od pet do deset minuta na 180°C pa poslužite kada se sasvim ohlade.

 

Nastavi na treći dio "Opijeni od strasti".