afrodizijaci: supervoćeAfrodizijaci su elementi koji potiču seksualnu želju, ali ne poboljšavaju izvedbu. Afrodizijaci s najvećim djelovanjem otkriveni su pri povećavanju seksualne aktivnosti kao nuspojave tijekom primjene propisanog lijeka. Mnoge farmaceutske tvrtke koriste se tim nuspojavama kako bi razvile pripravke koji liječe nedostatak seksualne želje. Kako bi otkrili jesu li afrodizijaci djelotvorni, potrebno je utvrditi što se događa u tijelu i mozgu kada smo seksualno uzbuđeni. I kod muškaraca i kod žena riječ je o hormonima - posebno otestosteronu. jabuka

Naš seksualni nagon ovisi o razini hormona. Ako je ravnoteža poremećena, organizam ne može funkcionirati kako bi trebao. Stručnjaci tvrde da afrodizijaci mogu djelovati dvojako: jedni stvaraju seksualnu želju djelujući na um, a drugi na dijelove tijela. Primjerice, nešto što povećava protok krvi u spolni organ može stimulirati osjećaje spolnog odnosa i imati učinak stvaranja žudnje. Također, postoje tvari koje mogu učiniti da naša tijela proizvode više kemikalija povezanih sa seksualnom željom. Substancije koje snižavaju inhibicije, kao što je alkohol, mogu stvoriti želju za seksom.

Mnogo je razloga zašto s vremena na vrijeme zatrebate malu pomoć kako biste poboljšali spolni život. Možda ste preumorni od svakodnevnoga, višesatnog posla ili ste možda u fazi zahladnjenja odnosa ili nedostatka strasti nakon dugogodišnjega zajedničkog života. Bez obzira na razlog, pomoć može biti na domak ruke, upravo u vašoj kuhinji. Hrani su se stoljećima pripisivale afrodizijačke moći. Naravno, znanstvenici nisu skloni reći da je to konačno, većinom zbog manjka dokaza i činjenice da su učinci često teško mjerljivi, ali poznato je da neke vrste hrane sadrže vitamine i minerale koji potpomažu zdraviji spolni život. Najdulju afrodizijačku reputaciju imaju kamenice, vino i bademi. Postavlja se, međutim, pitanje imaju li stvarno takve moći kakve im se pripisuju i osjećamo li se privlačnije jedući ih?  Najviše pojedinosti može se izvući iz anegdota. Je li riječ o psihološkom učinku ili mozak doista otpušta određene kemijske supstancije koje stimuliraju spolne organe?


Jabuka
Poznata i kao zabranjeno voće iz rajskog vrta, od početka svijeta smatra se kontroverznim plodom. Njezin savršen oblik postao je simbol neodoljivosti, a stoljećima je bila dio svadbenih običaja. Iako je danas više poznata kao iznimno zdrava, ne treba podcjenjivati njezine moći jer nalet šečera koji ona donosi može biti upravo ono što će spojiti ljubavnike. Uz to, sadrži i flavonol kvercetin, koji štiti prostatu, posebno važnu za muški libido. 

afrodizijaci: muffini od jabukaMuffini od jabuka:
Sastojci: 150 g smeđeg šečera, 3 jaja, 60 ml ulja, 50 ml mlijeka, 300 g glatkog brašna, 2 žlice kiselog vrhnja, 250 g jabuka, ribana kora 1 limuna, 1/2 praška za pecivo, 1 burbon vanilin šečer, 1 žlica meda

Priprema: Pjenjačom umutite jaja, smeđi šečer, burbon vanilin šečer i med. Dodajte ulje, mlijeko, kiselo vrhnje, limunovu koru te brašno pomiješajte s praškom za pecivo pa sve dobro izmješajte u glatku smjesu. Jabuke ogulite, očistite, narežite na što manje kocke i umiješajte u smjesu. Smjesu razdijelite u košarice u kalupu za muffine. Pecite na 180°C 25 minuta.afrodizijaci: bademi

Bademi
Bademi su dugo vremena povezivani s plodnošću (fertilnošću): pretpostavlja se da njihov miris uzbuđuje žene, pa su se često upotrebljavali na svadbama. Bademi sadrže hranjive tvari za koje se misli da su esencijalne za poboljšanje spolnog života. Primjerice, 28 grama badema osigurava 35 posto preporučene dnevne doze (RDA) vitamina E, koji utječe na  funkciju spolnih organa. Sadrže i visoke razine minerala magnezija, fosfora i cinka, od kojih cink stimulira libido kod muškaraca. 

Čokoladni medenjaci s medom, cimetom i bademima:
Sastojci: 400 g meda, 600 g brašna, 100 ml ulja, 100 g šečera, 200 g badema, 50 g čokolade, limunova kora, cimet, vanilin šečer

Priprema: Na blagoj vatri ugrijte med tek toliko da postane tekuć. Maknite ga s vatre i pustite da se ohladi. Sve navedene sastojke stavite u zdjelu i dobro pomiješajte. Nakon toga dodajte im otopljeni med. Dobivenu smjesu razvaljajte u tijesto i pustite neka odstoji sat vremena. Tijesto nakon toga izrežite prema kalupima koje imate i stavite u pećnicu. Kolač pecite oko 25 minuta na 220°C. Nakon što se ohladi izvadite ga iz kalupa i poslužite uz čašu hladnog mlijeka ili kompota.

afrodizijaci: cimetCimet
je u Aziji oduvijek bio cijenjen kao sredstvo protiv prehlade, a diljem svijeta upotrebljava se u aromaterapiji i kulinarstvu. No on potiče i sekualni apetit. Zaslužan je za podizanje temperature tijela, a učinkovit je i jer ima opuštajuća svojstva. Prema legendi, kraljica Sabe zadivila je kralja Salomona ne samo pameću i bogatstvom nego i mirisom. Prije susreta s kraljem u Jeruzalemu namazala je tijelo cimetovim uljem i zato joj Salomon nikako nije mogao odoljeti. afrodizijaci: banan i med

Med
Nektar Afrodite, kako med često nazivaju, jedan je od najpoznatijih afrodizijaka u svijetu. Većina ljubitelja ovog "tekućeg zlata" ne zna da se sve bogastvo skriva u raznolikosti vrsta. Svakom raspoloženju odgovara različita vrsta meda, od gustih poput melase pa do kremastih koji podsjećaju na maslac. Stvoren iz nektara cvijeća, med je znak seksualne zrelosti. Med obiluje kalijem, natrijem, magnezijem i kalcijem, koji je posebno važan za potenciju.  
Banana
je bogata hranjivim tvarima koje su nužne za proizvodnju seksualnih hormona. Među tim su tvarima kalij i vitamin B. Vitamin B6 i alkaloid bufotenin pozitivno djeluju na mozak, odnosno poboljšavaju raspoloženje i bude seksualnu želju. Banana potiče iz Azije pa tako u Indiji od davnina bogovima plodnosti prinose upravo taj čarobni plod prirode sugestivna oblika.

Energetsko voće može se pripremiti kao smoothie, shake, kolač ili u voćnoj salati. Dat' će vam dovoljno energije za dan, a vjerojatno će vas potaknuti i na jutarnje nježnosti.

afrodizijaci: fantazija od lubeniceLubenica 
Zbog citrulina, fitonutrijenta koji se nalazi u lubenici, ta ljetna poslastica djeluje poput viagre. Tijelo pretvara citrulin u arganin, koji povećava razinu dušičnog monoksida, što opušta krvne žile te liječi erektilnu disfunkciju, a možda je i prevenira. Uz to, najbolji je prirodni izvor likopena, ima ga više i od rajčice. On je nužan za zdravlje srca te blagotvorno djeluje i na zdravlje prostate.

Fantazija od lubenice:
Sastojci: 200 g sladoleda od vanilije, 200 g lubenice, 500 ml hladnog mlijeka, 4 žlice šečera u prahu, 50 ml bijelog ruma; dekoracija: šlag

Priprema: Lubenicu narežite, uklonite koru i koštice te ju u blenderu izmiksajte s pola šečera. Kad se dobro usitni, dodajte ostatak šečera i sladoled. Zatim ulijte hladno mlijeko i bijeli rum. nastavite miksati dok smjesa ne postane pjenušava. Razlijte u ohlađene čaše i, ako želite, ukrasite šlagom i komadićima lubenice..

Grožđe
još stari Grci znali su za "čarobna" svojstva ovog voća. Mladence su darivali bobama grožđa kako bi imali što više djece. Rimljani su ga povezali s bogom vina bakhom, koji je i bog plodnosti. Grožđe je simbol seksualne zrelosti, plodnosti i ljubavi. Bogato je antioksidansima, vitaminima A,B i C, sadrži fosfornu kiselinu, a bobe su dobar izvor magnezija, mangana i kalija. Osim grožđa, nektar bogova, kako vino često nazivaju, simbol je romatike. 

Ananas 
Od davnina se ananas upotrebljava kao lijek za impotenciju. Takvu je reputaciju stekao jer je bogat vitaminom C, koji je ključan za proizvodnju "sretnih" hormona. Uz to, moćan je antioksidans koji pomaže da se osjećamo mladima i
privlačnima. Ananas je vrlo dobar izvor mangana, koji je vrlo važan za seksualno zdravlje, pogotovo muškaraca.

Ananas je vrlo dobar izvor mangana, koji je važan za seksualno zdravlje. A za dodatni užitak ananasu dodajte cimet, đumbir ili čili papričice.afrodizijaci: smokva

Smokva 
Prema legendi, jesti svježu smokvu pred ženom jedan je od najerotičnijih činova na svijetu. Kad se smokva prepolovi, njezina ružičasta unutrašnjost podsjeća na ženske spolne organe. Ovaj simbol plodnosti, koji budi sva osjetila, bio je omiljeno voće fatalne egipatske vladarice Kleopatre, a stari su ga Grci smatrali svetim. Smokve su bogate magnezijem, željezom, vitaminom E, cinkom i aminokiselinama koje pojačavaju erekciju kod muškaraca.

Šipak - Nar
Još su ga stari Grci označili kao simbol božice ljubavi afrodite, a neki tvrde kako zabranjeno voće u bibliji nije jabuka nego upravo nar. Šipak ili, kako ga još nazivaju, "ljubavna jabuka" simbolizira nadu i vječni život. Bogat je antioksidansima koji pomažu u boljem protoku krvi u sve dijelove tijela, pa tako i u intimne.Osim toga, potiču lubrikaciju i spolnu želju, što ga čini idealnom hranom za sve koji žele začiniti ljubavni život i potpiriti strast među plahtama. 
 

afrodizijaci:Mirisni kolač od nara s bademimaMirisni kolač od nara s bademima:
Sastojci: 8 jaja, malo soli, 1,5 šalica šečera u prahu, naribana kora limuna i naranče, 3 šalice nasjeckanih badema, 2 nara (jedan treba iscijediti, a drugi  košticama)

Priprema: Zagrijte pećnicu na 180°C. Namastite i obložite lim sa papirom za pečenje. 
Razdvojite bjelance od žumanca. Bjelanca stucite sa malo soli dok ne očvrsnu, ali tako da ne budu pretvrda, te dodajte pola šalice šećera. Ostatak šećera i naribane kore dodajte žumancima i pjenasto stucite, tada umješajte i bademe. U ovo lagano umješajte stučena bjelanca (najbolje da dodajete bjelanca postepeno sa vilicom). Ulijte u namašćen obloženi lim i pecite oko 40 minuta. Ako je kolač dobio smeđu boju, no još je mekan na sredini prekrijte ga lagano aluminijskom folijom. Kada je kolač pečen, izvadite ga i prelijte po njemu sok od nara dok je još vruć i u limu. Ostavite kolač da se ohladi i upije sok, prije nego ga maknete iz lima. Stavite kolač na tanjur za serviranje i ukrasite košticama nara.

Đumbir
Rabi se još od 4. stoljeća, a europski mu vladari odavna pripisuju afrodizijačka svojstva. Đumbir jača imunitet, daje energiju, snižava razinu kolesterola u krvi, potiče cirkulaciju te povečava broj i pokretljivost spermija. U davna vremena muškarci koji su patili od seksualne disfunkcije pili su između ručka i večere napitak od đumbira, papra, cimeta i ljekovitog bilja. Oni kojima je samo trebao poticaj pili su napitak od đumbira s medom, slanutkom i cimetom.

afrodizijaci: đumbir i medTopli i ljekoviti napitak s đumbirom za strastvene zimske noći:
Sastojci: 3,5 dl vode, 1 čajna žlica naribanog korijena đumbira, 2 čajne žlice meda, 1 vrećica čaja od kamilice

Priprema: Zagrijte vodu dok ne zavrije, a potom njome prelijte naribani đumbir i vrećicu čaja od kamilice. Ostavite da odstoji 10-ak minuta. Procijedite topli napitak da uklonite komadiće đumbira. U čaj dodajte limunov sok i med. Ako vam napitak nije dovoljno sladak, u njega možete umiješati javorov sirup ili sirup od agave. Ako nemate svježeg đumbira, poslužiti će vam i pola čajne žličice sušenog, no morati ćete napitak procijediti kroz gazu.

Mirisi đumbira i tartufa prilično su jaki, pomalo ljuti i oštri. Zbog toga ih se u jela stavlja vrlo malo. Dovoljno ih je dodati oko četiri grama da bi djelovali na libido i produljili izdržljivost u seksu.

Malina
je voće predodređeno za uživanje! Seksualnost maline djelomično se povezuje s njezinim oblikom i teksturom; više krhkih dijelova okupljenih oko prazne sredine daju senzualno iskustvo kada se nađu među zubima ili u ustima. Malina je odličan izvor dijetalnih vlakanakoja tijelo održavaju vitkim i seksi. Ovo je voće također veoma bogato raznovrsnim antioksidansima, ali i kalijem, magneyijem, vitaminom C i B. Jednistvenom aromom te profinjenim okusom maline su predodređene za uživanje u krevetu.

afrodizijaci: Sorbet od malina i borovnicaSorbet od malina i borovnica:
Sastojci: 125 g borovnica, 250 g kefira, 125 g malina, 60 g šečera u prahu, bjelanjak, grančica matičnjaka.

Priprema: Operite borovnica pa ih stavite na papir da se posuše. Odvojite nekoliko bobica za ukrašavanje, a ostale dobro izmiksajte s 50 g kefira. Protisnite maline kroz cjedilo. Kašicu, preostali kefir i šečer u prahu dodajte pireu od borovnica pa sve malo izmiksajte. Napravite čvrsti snijeg pa ga umiješajte u voće. Masu za sorbet stavite u zdjelicu pa ostavite dva sata u pretincu za zamrzavanje. Katkad je promješajte pjenjačom i vratite u hladnjak. Još jedanput promiješajte sorbet, stavite ga u čašice za koktele i ukrasite listovima matičnjaka.

Salata od jagoda, brusnica, borovnica i malina prava je afrodzijačka bomba.afrodizijaci: jagode

Jagoda
oblikom i bojom podsjećaju na srce pa ne čudi što su još tijekom Rimskog Carstva bile simbol božice ljubavi Venere. Dok su uživali u kupeljima, Rimljani bi ih umakali u čokoladu i njima zavodili mlade ropkinje. U ruralnim dijelovima Francuske juha od jagode posluživala se mladencima kako bi im ljubavno putovanje bilo ispunjeno žarom. Uz vitamin C i antioksidanse, jagode su bogate i folnom kiselinom, koja sprečava malaksalost i anemiju. 

Borovnica
Tijekom duge zime američkim Indijancima nikad nije nedostajalo energije za lov jer bi sa sobom uvijek nosili obilnu porciju borovnica. Plava boja borovnica potječe od antocijana, iznimno moćnog antioksidansa koji štiti srce i krvožilni susatav te usporava starenje. Borovnice su bogate i dijetalnim vlaknima te vitaminom C, a snižavaju kolesterol i sprečavaju kašalj. Porcija borovnica ljubavnicima će dati dodatnu energiju i izdržljivost te pojačati cirkulaciju.

afrodizijaci: brusnicaBrusnica
Dopadljive brusnice, baš kao i borovnice, prepune su moćnih antioksidansa i vitamina C kojima potiču obnovu stanica. Bogate su i hipuričnom kiselinom, koja je prirodni antibiotik i lako uklanja urinarne infekcije. Vitamin A iz brusnica važan je za reprodukciju, a zaštiti će i imunološki sustav. Bez obzira na to jedu li se sirove, sušene ili su dio džema, frapea, krema ili rakija, ovo jesensko žarko crveno voće pojačati će libido. U Europu su iz Amerike stigle u 19. stoljeću. 

Pita od brusnica:
Sastojci: 200 g brašna, 50 g šečera, vanilin šečer, 150 g margarina, šalica brusnica, mljeveni cimet, žumanjak, žlica mlijeka

Priprema: Prosijte brašno, dodajte šečer i maslac te izmiksajte. Smjesu umjesite na površini posutoj brašnom. Od polovice tijesta oblikujte kuglu pa je razvaljajte na namašćenom dnu kalupa za torte. Drugu polovicu razvaljajte te izrežite 15-20 traka za okvir i rešetku od tijesta. Za nadjev brusnice pomiješajte s cimetom i rasporedite na tijesto. Uz rub položite traku od tijesta i napravite rešetku po kolaču. Smjesom mlijeka i žumanjka premažite trake. Pecite 30 min na 200°C. 

Nastavi na drugi dio "Ljubavni recepti i strast u tanjuru".