Dobrodošli!

Ljubavne Kuglice

Već smo u više navrata pisali o korisnosti nošenja vaginalnih kuglica, pa ćemo sad ukratko rezimirati.

Ljubavne, Japanske ili Ben Wa, vaginalne kuglice imaju puno naziva i još toliko razloga za korištenje. Na našim područjima poznate su i kao Kegelove kuglice, jer njihova primarna zadaća je jačanje pubokoksigealnog mišića. Dakle, glavni razlog zbog kojeg se preporučuje upotreba vaginalnih kuglica je -  jačanje donjih zdjeličnih mišića

 

Zašto su ti mišići važni

U praksi to znači zdravstveni benefit, kao i erotski.

Vaginalne vježbe jačaju mišiće dna zdjelice te tako oporavljaju tonus mišića nakon poroda, a pomoć su i u liječenju inkontinencije kod žena.

Jači mišići znače i jače kontrakcije kod orgazma. Poboljšavaju vaginalni stisak i osjet pružajući više zadovoljstva tijekom odnosa s partnerom. Sam partner, također će osjetiti "jači stisak" sa zahvalnošću.

 

 

Povijest

Vjeruje se da su prve verzije kuglica nastale davne 500. godine u Japanu. Gejše, kao vrhunske ljubavnice koristile su jednu zlatnu kuglicu kako bi usavršile tehnike ljubavnog stiska.

Zato, danas njihova popularnost proizlazi više uslijed originalne namjene nego zdravstvenih beneficija koje je mnogo kasnije otkrio dr. Kegel. 

U novijoj zapadnoj medicini Dr. Kegel ukazao je na njihovu medicinsku svrhu te sastavio posebne vježbe koje se izvode tijekom njihovog nošenja.

Svejedno, mišići se uvježbavaju već samim nošenjem kuglica, jer se nesvjesno zadržavanjem kuglica u vagini pokreću i donji zdjelični mišići.

 

Vrste kuglica

U ponudi postoje različite veličine i težine kuglica ovisno o napretku vježbanja te su izrađene od raznovrsnih materijala.

Najčešće je vanjski sloj kuglica napravljen od medicinskog silikona, dok se unutar većine nalazi mali uteg. Kretanjem i obavljanjem svakodnevnih obaveza tijekom nošenja kuglica proizvodi se jedinstveno „kuckanje“ tj. stimulacija koju nitko ne čuje, ali nositeljica osjeti.

Naravno, na tržištu postoji za svakoga ponešto, tako da uz različite materijale postoje i verzije bez utega, odnosno s lakšim i težim utezima. 

Početno vježbanje, kada su mišići posije poroda ili u menopauzi slabiji uključuje veće i nešto lakše kuglice (do 60 g).  Kako se mišići ispraksiraju kuglice trebaju biti manje i teže (80 d0 90 g).

Kuglice se mogu kupovati pojedinačno za svaku fazu uvježbavanja ili u setu za više stupnjeva. Staklene i metalne kuglice obično dolaze sa silikonskim končićem pomoću kojeg se u početnoj fazi izvlače iz vagine, a kasnije se koriste same.

Napretkom tehnologije, dodana je nova opcija za one koji traže nešto više. Vibro kuglice koje funkcioniraju kao i bilo koje pune kuglice, ali s dodatnom opcijom vibracije.

Također je vježbanje još učinkovitije s vibrirajućim kuglicama, jer pridonose bržem učvršćivanju tonusa pelvisnog mišićja.

 

   Manje i teže metalne kuglice sa silikonskim končićem za vađenje       Vibrirajuće kuglice s USB punjačem

 

 

Kako ih koristiti

Početno vježbanje uključuje veće i nešto lakše kuglice, a ako se mišići ispraksiraju kuglice trebaju biti manje i teže. Kuglice se mogu kupovati pojedinačno za svaku fazu uvježbavanja ili u setu za više stupnjeva.

Kuglice prije nošenja treba oprati i osušiti, te potom staviti lubrikant na bazi vode. Nakon što se kuglice stave mogu se nastaviti obavljati dnevne aktivnosti kod kuće, na poslu ili vani. Nose se za početak do pola sata, a vrijeme njuihova nošenja se vremenom može produljiti.

             

 

Kada su mišići posve izvježbani kuglice se korisite samostalno bez končića. Znači da je postignuta najviša forma i da ste spremni postati prava gejša.

Predstavljamo vam ih u našem web izlogu s detaljnim opisom kako bi mogli izabrati točno što vam treba. 

 

21 Artikala

po stranici

21 Artikala

po stranici